Combattre la solitude pendant les fêtes

À l'approche des fêtes de fin d'année, de nombreuses personnes âgées souffrant de solitude peuvent ne pas se sentir concernées par l’atmosphère chaleureuse qui accompagne souvent cette période de l'année. Même si les rues sont décorées pour les fêtes et que les maisons sont remplies de rires, certaines personnes âgées doivent faire face à la triste solitude qui accompagne le vieillissement.

Mais il est important de savoir qu'il existe de nombreux moyens de lutter contre cette solitude hivernale et de se sentir à sa place et en contact avec les autres.

Dans cet article, nous parlons de projets communautaires et de façons sincères d'aider les personnes âgées qui se sentent seules pendant les fêtes. Nous espérons que cet article vous aidera à trouver des moyens de vous sentir moins seul.

La solitude en chiffres

Il n'est pas surprenant que les chiffres montrent que les personnes âgées se sentent seules pendant les vacances. Selon une étude réalisée en 2017 par l'American Association of Retired Persons (AARP), 31 % des personnes ayant répondu ont déclaré s'être senties seules pendant les fêtes au cours des cinq dernières années, et 41 % ont dit avoir peur qu'un ami ou un membre de la famille se sente déprimé.

Age UK rapporte que plus de 2 millions d'adultes de plus de 75 ans vivent seuls au Royaume-Uni et que plus d'un million de personnes âgées reconnaissent qu'il leur arrive de passer plus d'un mois sans parler à leurs amis, à leur famille ou à leurs voisins. Ces chiffres provenant de deux pays différents montrent clairement que les personnes âgées se sentent seules et qu'il faut trouver un moyen de lutter contre cette solitude, en particulier pendant les fêtes de fin d'année.

Raisons pour lesquelles les personnes âgées se sentent seules pendant les fêtes de fin d'année

Voici deux raisons principales pour lesquelles les personnes âgées peuvent se sentir seules pendant les fêtes de fin d'année :

Loin de sa famille

Les fêtes de fin d'année sont censées être passées avec les amis proches et la famille. Mais avec le temps, les amis quittent le quartier et les enfants grandissent, ce qui réduit encore les possibilités de nouer des liens.

Perte des traditions

Certaines traditions de fêtes peuvent disparaître ou changer au fur et à mesure que les enfants grandissent et que la vie évolue. Il est également possible de ressentir de la tristesse et de la nostalgie à l'idée que les choses ne sont plus ce qu'elles étaient quand on pense au bon vieux temps.

Conseils pour lutter contre la solitude pendant les fêtes

Vous vous sentez seul pendant les fêtes ? Voici quelques conseils pour vous aider à y faire face. N'oubliez pas que vous avez des amis et de la famille autour de vous, même si vous êtes liés par la distance. Si vous vous sentez seul, vous pouvez toujours parler à quelqu'un.

Garder le contact avec les gens

Il n'est pas agréable de se sentir seul lorsque tous les autres passent du temps avec leur famille et pas vous. Il se peut que vous résidiez dans un centre d'aide à la vie autonome ou dans une ville différente de la leur. À ce stade, il est toujours important de rester en contact avec d'autres personnes. Discuter quotidiennement avec des gens peut aider à combattre le sentiment de solitude, même s'il s'agit d'étrangers.

Dans certains pays, il existe des lignes d'assistance téléphonique pour aider les gens à ne pas se sentir seuls. Vous pouvez appeler ces numéros pour parler à des gens, quelle que soit l'ampleur de votre problème.

En Belgique, un service similaire est appelé Tele-Onthaal. Il suffit d'appeler le 106 pour entrer en contact avec eux et parler de ce qui vous préoccupe. Qu'il s'agisse de petits ou de grands soucis, un bénévole formé vous offrira toujours une oreille attentive.

Essayez de faire des fêtes un moment spécial pour vous-même

Vous pouvez également vous remonter le moral en cette période de Noël en faisant quelque chose de spécial, même si c'est tout seul. Il peut s'agir d'installer des décorations de fête dans votre salon, de préparer un bon repas, de vous promener en ville pour voir les lumières ou un marché de Noël, ou de regarder un film qui vous fait du bien. En faisant quelque chose de spécial pour vous, vous vous sentirez mieux et aurez plus d'énergie.

Participez à des événements communautaires

S'impliquer dans la vie des autres peut aider à se sentir moins seul. Envisagez de faire du bénévolat lors d'une fête organisée dans votre quartier. Une soupe populaire de quartier, une célébration de Noël à petite échelle ou une messe de Noël à l'église locale pourraient être des options appropriées. Vous avez quelque chose à faire et vous vous trouvez dans un cadre social où vous ferez de nouvelles connaissances.

Vous n'êtes pas seul !

Il est terrible de se sentir seul pendant les fêtes. Toutefois, cette émotion ne doit pas vous empêcher d'essayer de trouver le bonheur pendant la saison des fêtes. Participer à des événements communautaires dans votre région ou faire quelque chose de bien pour vous-même peut être un bon moyen de vous libérer de votre sentiment de solitude. N'hésitez pas à appeler le service d'assistance téléphonique de votre pays si les choses se compliquent et que vous avez besoin de parler à quelqu'un. Il y aura toujours quelqu'un pour vous écouter.

De la part de toute l'équipe de Mobilae, nous vous souhaitons d'excellentes fêtes de fin d'année. Nous vous souhaitons des fêtes de fin d'année joyeuses et douillettes.